Put in Work kegelove guličky

Posilnené panvové dno je základom fyzickej pohody v každom veku. Táto štvordielna sada Kegelových guličiek je navrhnutá tak, aby ti umožnila bezpečne a postupne zlepšovať funkciu hlbokých svalov panvového dna, a tým podporiť stabilitu, istotu pohybu a komfort v každodennom živote.

Cvičenie s Kegelovými guličkami môže byť prínosné napríklad pri ľahkej inkontinencii, po pôrode alebo v období menopauzy, kedy dochádza k zmenám elasticity tkanív. Pravidelné používanie môže prispieť k spevneniu svalov, lepšiemu držaniu tela a väčšej kontrole pri bežnej dennej záťaži.

Sada obsahuje 4 závažia v rôznych odtieňoch fialovej podľa hmotnosti – od najsvetlejšej po najtmavšiu:

• Malá: 34 g
• Stredná: 45 g
• Veľká: 59 g
• XL: 68 g

• Každá gulička je vyrobená z kvalitnej nerezovej ocele a potiahnutá zamatovo hebkým silikónom.
• Všetky guličky sú vybavené praktickou vyťahovacou šnúrkou na bezpečné a jednoduché použitie.
• Vďaka menším rozmerom sú vhodné aj pre ženy, ktoré majú problémy s používaním väčších pomôcok.
• Rozmery: dĺžka 15,2 cm vrátane šnúrky, priemer 2,5 cm.
• Bez obsahu ftalátov a latexu.
• Vodotesné a plne umývateľné.

Ako používať Kegelove guličky
Guľôčku jemne zaveď do pošvy tak, aby pútko zostalo vonku. Začni s najľahším variantom a nos ju niekoľko minút denne, ideálne pri chôdzi alebo bežných činnostiach. Postupne predlžuj dĺžku nosenia a prechádzaj k ťažším guličkám. Pravidelné používanie, ideálne 3–5× týždenne, vedie k postupnému posilneniu svalov panvového dna. Po použití guľôčku vždy dôkladne umy teplou vodou a ideálne použi aj dezinfekčný sprej na pomôcky.